„Chakra“ ist ein Sanskritwort und bedeutet „Rad“. Sie werden regelmäßig als sich drehende, farbige Energieräder dargestellt. Die ersten überlieferten Schriften über Chakren stammen aus Indien um 1500 v. Chr. und im Westen wurden sie von Sir John Woodroffe im frühen 20. Jahrhundert eingeführt.

„Chakras“ sind die Energiezentren in unserem Körper, die alle Prozesse unseres Körpers regulieren, von der Organfunktion über das Immunsystem bis hin zu unseren Emotionen. Es gibt sieben Chakren, die im gesamten Körper positioniert sind, von der Basis der Wirbelsäule bis zur Krone unseres Kopfes. Jedes Chakra hat seine eigene Schwingungsfrequenz und Farbe und steuert bestimmte Funktionen in unserem Körper. Das Ausbalancieren dieser Energiezentren hält unsere psychische, emotionale, physische und spirituelle Energie im Gleichgewicht.

Wurzelchakra

Das Wurzelchakra ist das erste Chakra und im Sanskrit auch als „Muladhara“-Chakra bekannt. Es ist die Basis aller Chakren. Das Wort Muladhara setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen: Mula bedeutet „Wurzel“ und Adhara, was „Unterstützung“ oder „Basis“ bedeutet. Es befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, dem Beckenboden und den ersten drei Wirbeln des Beckengeflechts. Das Wurzelchakra ist das erste unserer Energiezentren und bildet die Grundlage und den Ausgangspunkt für unsere Entwicklung. Es stellt die tiefsten Verbindungen zu unserem physischen Körper, unserer Umwelt und der Erde her.

Die Energie des Wurzelchakras ermöglicht es uns, in schwierigen Zeiten Mut, Einfallsreichtum und den Lebenswillen zu nutzen. Daher ist es wichtig, zuerst das Wurzelchakra auszugleichen, da dies sonst unser persönliches Wachstum und unsere körperliche Transformation aus dem Gleichgewicht bringen würde. Das Ausbalancieren des Wurzelchakras schafft die solide Grundlage für die Öffnung der darüber liegenden Chakren. Stellen Sie sich vor, Sie legen das Fundament für ein Haus, in dem Sie lange leben werden.

Symbol des Wurzelchakras

Das Symbol des Wurzelchakras besteht aus einer vierblättrigen Lotusblume, die oft als Kreis mit vier Blütenblättern und einem nach unten gerichteten Dreieck dargestellt wird.

Was passiert, wenn ein Ungleichgewicht im Wurzelchakra besteht?

Das Wurzelchakra kann durch alltägliche Stressfaktoren, unerwartete Schwierigkeiten, Beziehungsprobleme, Angst und Furcht sowie eine Vielzahl anderer Dinge, die das Leben uns entgegenwirft, aus dem Gleichgewicht geraten oder blockiert werden. Für eine Person mit einem Ungleichgewicht im ersten Chakra kann es schwierig sein, sich in der Welt sicher zu fühlen, und alles erscheint als potenzielles Risiko.

Auf emotionaler Ebene hängen die Defizite oder das Ungleichgewicht im ersten Chakra mit Folgendem zusammen:

· Übermäßige Negativität, Zynismus

· Essstörungen

· Gier, Geiz

· Illusion

· Übermäßiges Gefühl der Unsicherheit, ständiges Leben im Überlebensmodus

Und bei diesem Ungleichgewicht im Wurzelchakra können Sie Angststörungen, Ängste, ein Mangeldenken oder Albträume erleben. Körperliche Ungleichgewichte können sich als Probleme im Dickdarm, mit der Blase, mit der Ausscheidung oder mit Problemen im unteren Rücken, in den Beinen oder Füßen oder mit Problemen des parasympathischen Nervensystems äußern. Bei Männern können Prostataprobleme auftreten.

Wie kann man das Wurzelchakra ausgleichen?

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, das Wurzelchakra ins Gleichgewicht zu bringen. Von Yoga, Asanas, Wurzelchakra-Meditation bis hin zur Klangschalentherapie. Zum einen kann körperliche Bewegung eine starke Wirkung auf das Wurzelchakra haben. Insbesondere Yoga-Posen und Asanas wie die Kindeshaltung, der Lotus, die Dreieckshaltung und die Girlandenhaltung können helfen. Aber für ein schnelles und stetiges Gleichgewicht des Wurzelchakras gilt die Klangschalentherapie als die beste Methode.

Die Schallfrequenz von 396 Hz oder eine Klangschale mit dem Musikton „C“ gilt als geeignet, Blockaden zu lösen und das Wurzelchakra auszugleichen. Jede Klangschale in einem Set von 7 Chakra-Klangschalen hat eine separate Schale, die jedem Chakra des menschlichen Körpers zugeordnet ist, und die Schallfrequenz ist perfekt auf das Chakra abgestimmt. Klangschalen erzeugen nicht nur Schallfrequenzen, sondern auch eine starke Vibration, die ebenfalls dazu beiträgt, Blockaden in den Chakra-Zentren zu lösen. Unsere verschiedenen Geisteszustände und Emotionen hängen mit bestimmten Chakra-Klangfrequenzen zusammen. Wenn die Chakren lange genug einer resonanten Chakra-Klangfrequenz ausgesetzt werden, werden sie ins Gleichgewicht gebracht. Aus diesem Grund wird die Klangschalentherapie von Mönchen in buddhistischen Klöstern und hinduistischen Yogis seit 1500 v. Chr. praktiziert.

Wurzelchakra-Klangmeditation

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Wurzelchakra im Ungleichgewicht ist, können Sie die folgende kombinierte Praxis aus Klangheilung und Meditation durchführen.

· Tragen Sie ein Armband aus Roter Jaspis, Blutstein oder rotem Karneol.

· Legen Sie eine Wurzel Chakra-Klangschale in die linke Handfläche und einen Klöppel in die rechte Hand.

· Setzen Sie sich auf ein Kissen mit gerader Wirbelsäule. Versuchen Sie, alle Ihre Muskeln zu entspannen, während Sie die Augen schließen und tief atmen. Atmen Sie durch die Nase ein, ziehen Sie den Atem so weit wie möglich in Ihren Körper, und atmen Sie durch den Mund aus.

· Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Position des Wurzelchakras, direkt unter Ihrem Steißbein. Beachten Sie jegliche Anspannung in diesem Bereich.

· Da das Element des Wurzelchakras Rot ist, versuchen Sie, sich ein rotes Leuchten an der Basis Ihrer Wirbelsäule vorzustellen. Und spielen Sie gleichzeitig eine Wurzelchakra-Klangschale, indem Sie entweder am Rand der Schale reiben oder sanft auf den Rand schlagen.

· Alternativ könnten Sie auch das Wurzelchakra-Mantra „LAM“ mit der gleichen Tonlage wie Ihre Klangschale singen. Versuchen Sie, beim Singen eins mit der Schale zu sein.

· Stellen Sie sich weiterhin das rote Leuchten an der Basis der Wirbelsäule vor und entspannen Sie Ihren Körper beim Klang der Chakra-Klangschale. Das Leuchten wird sich langsam ausdehnen und den gesamten Bereich warm und entspannt machen. Führen Sie dieses Gefühl 3-5 Minuten lang aus.

· Wenn Sie bereit sind, öffnen Sie langsam Ihre Augen. Sitzen Sie ein paar Minuten, bevor Sie Ihren Tag fortsetzen.

Weitere Tipps zum Ausgleich des Wurzelchakras

· Hängen Sie entweder eine Rote Tara Thangka oder eine Amitabha Thangka im heiligen Bereich Ihres Hauses auf und praktizieren Sie entweder Wurzelchakra-Yoga oder Wurzelchakra-Meditation.

· Tragen Sie täglich Roten Jaspis oder Blutstein-Armband .

· Essen Sie proteinreiche Lebensmittel wie Bohnen, Tofu, grüne Erbsen, Spinat, Mandeln oder rote Lebensmittel wie Erdbeeren, Kirschen, Tomaten und rote Paprika oder Wurzelgemüse wie Rüben, Knoblauch und Kartoffeln oder andere leuchtend rot gefärbte Lebensmittel.

· Tragen Sie rote Kleidung.

· Haben Sie ein 7 Chakra menschliche Thangka Gemälde in Ihrem Haus und üben Sie Meditation.

· Verbrennen Sie ätherische Öle aus Zedernholz, Patchouli oder Myrrhe.

· Die oben genannten Methoden/Techniken sollten besonders am SAMSTAG praktiziert werden, um das Wurzelchakra zu heilen und auszugleichen.