¿Qué es la onda cerebral?

Las ondas cerebrales se producen por pulsos eléctricos sincronizados de masas de neuronas que se comunican entre sí. Las diferentes frecuencias de las ondas cerebrales corresponden a diferentes estados de pensamiento o experiencia. Nuestras ondas cerebrales cambian según lo que estemos haciendo y sintiendo. Cuando las ondas cerebrales más lentas son dominantes, podemos sentirnos cansados, lentos, aletargados o soñadores. Las frecuencias más altas son dominantes cuando nos sentimos acelerados o hiperalertos.

La velocidad de las ondas cerebrales se mide en Hertz (ciclos por segundo) y se dividen en términos de bandas de frecuencia:

Gamma mayor de 30 (Hz):

(40 Hz o más: maestría mental Zen)

Los estados de ondas cerebrales gamma son los más rápidos en frecuencia. Gamma ha sido considerada durante mucho tiempo la onda cerebral capaz de vincular y procesar información de todas las partes del cerebro. Es la frecuencia que trae consigo la capacidad de procesar grandes cantidades de información en cantidades de tiempo relativamente pequeñas. Piense en generar más actividad Gamma como obtener una actualización del procesador para su cerebro.

Desafortunadamente, las ondas cerebrales Gamma han recibido la menor atención e investigación, aunque actualmente se les presta más atención.

Tener altas cantidades de actividad de ondas cerebrales Gamma se ha asociado con:

• Tener altos niveles de inteligencia
• Ser compasivo
• Tener grandes cantidades de autocontrol
• Tener sentimientos de felicidad natural superiores a la media.
• Mayor conciencia a través de tus cinco sentidos

BETA (13-30Hz):

(14 a 30 Hz alerta, enfocado)

Beta es el patrón de ondas cerebrales más común: las ondas cerebrales Beta se producen cuando estamos bien despiertos, alertas, activos y comprometidos en actividad mental, generalmente involucrando más el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro, racional y orientado a la realidad. Cuando la actividad de las ondas beta se vuelve muy intensa, nuestros hemisferios cerebrales se sincronizan menos. El estado beta es necesario para funcionar correctamente en la vida diaria.

Características y beneficios de un estado Beta

• Esta es la onda cerebral para la respuesta de lucha o huida
• Mayor concentración y estado de alerta
• Lógica, razonamiento y pensamiento crítico mejorados
• Sentimientos de ansiedad, estrés, pensamiento disperso y desenfocado

NOTA: Las ondas cerebrales Beta excesivas también son una característica del insomnio

ALFA (8-12 Hz):

(8 a 14 Hz relajado pero consciente)

Estas son ondas de baja frecuencia: el estado se genera cuando nuestros pensamientos no están realmente concentrados y nuestra mente divaga libremente, o estamos en un estado de relajación como meditar o soñar despiertos. También experimentamos ondas cerebrales Alfa cuando estamos suavemente ocupados con tareas rutinarias como trabajar en el jardín, ducharnos, maquillarnos, hacer tareas domésticas ligeras. Alpha se considera el puente entre la mente consciente y la mente subconsciente.

Características y beneficios de un estado Alfa

• Nuestros hemisferios cerebrales se sincronizan o están en fase de forma natural entre sí.
• Conciencia relajada y desapegada (distraída) y mente soñadora.
• Nos permite recordar nuestros sueños y estados meditativos.
• Conexión entre la mente consciente y subconsciente, puerta de entrada a la meditación.
• Receptivo a sugerencias casuales y automáticas (estado de hipnosis)
• Mayor viveza, beneficia la visualización creativa y desencadena la imaginación.
• Mayor retención de la memoria, concentración y enfoque para un superaprendizaje.

Los beneficios para la salud incluyen:

• Ansiedad reducida
• Alivia el estrés y la depresión.
• Reduce el dolor crónico
• Reducción de la presión arterial alta
• Aumenta el rendimiento deportivo
• Aumento del flujo sanguíneo cerebral
• Mayor motivación, energía y felicidad.

THETA (4-8 Hz):

(4 a 7.9 Hz relajación profunda, meditativo, estado crepuscular)

Los estados de ondas cerebrales Theta se han utilizado en la meditación durante siglos: es común que las personas se sientan como si estuvieran en un trance, donde la mente siente que puede haberse dormido, aunque es consciente de lo que sucede a su alrededor. Theta induce una capacidad para soñar despierto prolongadamente, donde se puede experimentar una pérdida de tiempo.

Las ondas Theta también son propicias para la visualización y la creatividad, y la mente en este estado tan relajado es altamente receptiva a la sugestión directa bajo hipnosis. Al igual que con Alfa, en Theta nuestros hemisferios cerebrales están sincronizados y experimentamos el funcionamiento de todo el cerebro.

Características y beneficios de las ondas cerebrales Theta

• Mayor sensación de paz interior y estabilidad emocional.
• Relajación profunda
• Memoria mejorada
• Mayor intuición e inspiración
• Calma el parloteo de tu mente.
• Aumento de las habilidades psíquicas y el sentido de conexión espiritual.

Beneficios para la salud de las ondas cerebrales Theta

• Curación acelerada, curación física mejorada.
• Inicio del sueño y un sueño mejor y más reparador.
• Liberación de hormonas beneficiosas relacionadas con la salud y la longevidad.
• Reducir la fatiga mental
• Reducción de la ansiedad y el estrés.

NOTA: La investigación ha demostrado que treinta minutos al día de meditación Theta pueden mejorar drásticamente la salud general y el bienestar de una persona. También se sabe que la meditación Theta reduce la necesidad de dormir.

DELTA (menos de 4 Hz):

(0.1 a 3.5 Hz sueño profundo)

Esta es la banda de ondas más lenta que producen nuestros cerebros y ocurren cuando estamos en un sueño profundo y sin sueños. Estas ondas son muy beneficiosas para el cuerpo, que se restaura y se cura en este estado. El estado delta libera hormonas antienvejecimiento, incluyendo melatonina y DHEA. La hormona del crecimiento humano (HGH) es otra hormona antienvejecimiento que aumenta cuando las ondas cerebrales delta se producen dentro del cerebro, debido a la estimulación de la glándula pituitaria. La HGH mantiene la piel, la densidad ósea, el cartílago y las articulaciones de su cuerpo, así como acelera el proceso de curación de las lesiones de las articulaciones y el cartílago. La HGH también puede ayudar a curar el dolor físico.

En cantidades saludables, las ondas cerebrales delta también pueden hacer que una persona tenga un estado avanzado de empatía, comprensión y compasión por los demás.

Delta es el lugar de la relajación más profunda, la curación más profunda, la conexión espiritual más profunda y la conexión más profunda con la mente subconsciente. Se considera la puerta de entrada a la mente inconsciente y al inconsciente colectivo, brindando acceso a la psique o mente universal.

Cuenco tibetano: una antigua curación a través del arrastre de ondas cerebrales

El sonido se ha utilizado desde la antigüedad para la meditación y la curación utilizando Campanas tibetanas: Cuencos cantores del Himalaya, Campanas, Gongs tibetanos, didgeridoo, campanas de viento y otras herramientas musicales antiguas. El uso de cuencos cantores por su valor terapéutico se remonta a más de 1000 años.

Según un estudio publicado en el Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, se ha descubierto que una meditación sonora de una hora de duración ha ayudado a las personas a reducir su tensión, ira, fatiga, ansiedad y depresión, al tiempo que aumenta una sensación de bienestar espiritual. El instrumento principal utilizado fueron los cuencos cantores durante el 95% de la sesión. Las personas que nunca habían hecho meditación sonora experimentaron significativamente menos tensión y ansiedad después, al igual que aquellos que la habían hecho antes.

El sonido de los Cuencos cantores del Himalaya lleva nuestro cerebro a las ondas Theta (4-8 Hz) que inducen un estado mental meditativo profundo, ya que en este estado nuestros sentidos se retraen del mundo exterior y podemos concentrarnos en la indicación desde el interior. La vibración del sonido nos ayuda a estar en estados de paz, claridad mental e intuición. En el estado Theta, cuando nuestras ondas cerebrales están entre 7-8 (Hertz) ciclos por segundo, es cuando nuestra inteligencia más profunda, la innovación y la capacidad de autocuración del cuerpo se activan. El sonido de los cuencos tibetanos o del Himalaya nos lleva al estado que apoya el logro de su objetivo hacia una experiencia de estados mentales y emocionales agradables o productivos.

Beneficios de los estados de ondas cerebrales Theta:

• Curación para el cuerpo
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Relajación profunda
• Estimula el sistema inmunológico
• Te conecta con tu mente subconsciente.
• Creatividad
• Resolución de problemas y aprendizaje

Cuando nuestras ondas cerebrales están desequilibradas, habrá problemas correspondientes en nuestra salud emocional o neurofísica. Una combinación de subexcitación y sobreexcitación se observa en casos de ansiedad y depresión. La onda cerebral se puede alterar utilizando la vibración sonora de los cuencos tibetanos, una de las formas antiguas de curación a través del arrastre de ondas cerebrales.

Cuenco tibetano: una herramienta antigua para la curación a través del equilibrio de los chakras

Todo vibra y donde hay vibración, hay sonido. Cada célula del cuerpo humano absorbe el sonido y una vibración puede reflejarse en nuestra salud emocional y física. Para entenderlo mejor, los chakras, el punto de energía en nuestro cuerpo, equilibran el espíritu, el cuerpo y la salud al asegurar un flujo armonioso de energía. Cuando uno o más chakras están bloqueados, causa desarmonía en nuestro cuerpo. Cuando estamos sanos, hay un flujo armonioso de energía desde cada centro o chakra del cuerpo. Y así como un instrumento musical puede desafinarse, también pueden hacerlo nuestros cuerpos, creando desarmonía y malestar.

Los cuencos cantores tibetanos o del Himalaya son un método antiguo utilizado en la cultura oriental para equilibrar los chakras. Las ondas sonoras, en forma de ondas sinusoidales, corrigen las frecuencias de los chakras desequilibrados, devolviéndolos a su funcionamiento normal. A medida que la vibración del sonido del cuenco tibetano recorre tu cuerpo, calibra tus chakras para que funcionen con su tono óptimo. El sonido y la vibración del cuenco tibetano son como un afinador de piano para el cuerpo humano y se utilizan para rearmonizar y recalibrar nuestros campos de energía.

Cada chakra se asemeja a una zona corporal diferente, red neuronal, sistema de órganos, vibración, color, y una nota o frecuencia musical diferente:

El efecto equilibrador general de los cuencos tibetanos y el arrastre de ondas cerebrales theta se combinan para mejorar y apoyar el reequilibrio correctivo del efecto de las ondas sinusoidales en cada chakra. El resultado son chakras equilibrados que, a su vez, mejoran la curación celular y sistémica en todo el cuerpo, facilitada por los ritmos theta.