El chakra de la garganta es el quinto chakra de tus siete chakras. Su nombre en sánscrito es "Vishuddha" que significa "especialmente puro". Se encuentra en el centro del cuello. Actúa como la fuerza de expresión y la verdad individual de la persona, tanto interna como externamente.

Como el chakra de la garganta rige la boca, la lengua y el cuello, se relaciona con la comunicación y tu capacidad de entender y hablar tu verdad interior "puramente". El chakra de la garganta es responsable de la comunicación, la expresión de pensamientos, sentimientos e ideas, un diálogo interno saludable, y el equilibrio entre hablar y escuchar, así como la búsqueda y el intercambio de la verdad, las habilidades sociales, y la integridad y el honor personales.

También trabaja en estrecha colaboración con el chakra sacro: mientras que el chakra sacro rige la creatividad, es el chakra de la garganta el que permite a la persona expresar esas ideas creativas, en lugar de reprimirlas por miedo a las opiniones de los demás.

Cuando está desequilibrado, uno tiene dificultad para ser fiel a sí mismo y para expresar sus necesidades, deseos y opiniones consigo mismo y con los demás.

Símbolo del chakra de la garganta

El símbolo del chakra sacro está compuesto por un círculo con dieciséis pétalos, una luna creciente con un círculo en su interior. A veces, se simboliza con un círculo que contiene un triángulo apuntando hacia abajo en el que está inscrito otro círculo. El color del chakra de la garganta es el azul y su elemento es el aire.

El mantra es "Ham".

¿Qué pasa si hay un desequilibrio en el chakra de la garganta?

Este chakra se encuentra en el centro de tu cuello, justo en la garganta. Está íntimamente conectado con toda tu autoexpresión, por lo que afecta (y es afectado por) todo lo relacionado con la comunicación.

Cuando el chakra de la garganta está equilibrado, serás excelente para hacerte entender. Serás capaz de decir lo que realmente quieres decir, pero con tacto. Sabrás lo que necesitas y podrás expresarlo en voz alta de una manera que haga que la gente escuche. Este tipo de alineación en el chakra de la garganta tiene una influencia maravillosa tanto en tu vida personal como profesional, ya que la buena comunicación es vital en todas las relaciones significativas.

Si te falta confianza para expresar tus sentimientos, ideas y pensamientos, es posible que tu Chakra de la Garganta esté bloqueado. Si tu Chakra de la Garganta está cerrado o bloqueado, es probable que experimentes frustración al expresar tus sentimientos. Esto a menudo significa no ser capaz de encontrar las palabras correctas, particularmente cuando tienes miedo de perder algo o a alguien. Otros miedos pueden estar relacionados con ser ridiculizado, o el miedo a ofender a alguien cercano a ti.

Los problemas físicos que causa el desequilibrio en el chakra de la garganta son:

· dolor o rigidez en el cuello

· problemas de tiroides

· dolor de garganta (agudo y crónico)

· ronquera

· úlceras bucales

· dolor de mandíbula

· trastornos de la articulación temporomandibular (ATM)

· trastornos dentales

· dolor de oído

· problemas de audición

A nivel emocional, el desequilibrio en el chakra de la garganta muestra los siguientes síntomas y problemas:

· dificultad para expresar tus pensamientos

· sentirse tímido o vergonzoso

· hablar sin pensar

· deshonestidad

· insensibilidad

· inseguridad

· ansiedad social

· dificultad para tomar decisiones acertadas

¿Cómo equilibrar el chakra de la garganta?

Curar los chakras puede sonar complicado e improbable, y podrías pensar que llevará mucho tiempo antes de que puedas comenzar a abrir correctamente los chakras para tratar los bloqueos. La buena noticia es que los ejercicios de chakras no son tan oscuros como podrías suponer.

Una variedad de asanas de yoga como el soporte de hombros, la postura del arado, la postura del pez, la postura del león, la vaca-gato sentado y los círculos de cuello pueden ayudar a dirigir y abrir el chakra de la garganta. De manera similar, una técnica de respiración yóguica llamada respiración ujjayi pranayama utiliza la respiración para llevar energía al área de la garganta, lo que puede ayudar a alinear el chakra de la garganta. Rezar, hablar con la naturaleza, cantar como si nadie estuviera escuchando también abre el chakra de la garganta.

La terapia con cuencos cantores de chakra también abre el chakra de la garganta bloqueado en pocas sesiones. La nota musical "Sol" está asociada con el chakra de la garganta, así que cuando escuchamos el sonido y la vibración producidos por dicho cuenco cantor, nuestro cuerpo reacciona a ello más rápidamente que con otras formas de abrir el chakra de la garganta. Nuestro cuerpo está hecho de un 70% de agua, por lo que la vibración producida por el cuenco cantor tiene un efecto directo en nuestro cuerpo.

Si visitar a un sanador de sonido capacitado no es factible, entonces puedes realizar la siguiente meditación de sonido del Chakra de la Garganta para obtener un resultado rápido.

Meditación Sonora del Chakra de la Garganta

Para realizar la meditación de sonido del Chakra de la Garganta, debes seguir estos pasos:

· Usa un medallón o pulsera de topacio azul, turquesa o crisocola.

· Coloca un cuenco cantor para el chakra de la garganta en la palma de tu mano izquierda y una baqueta en tu mano derecha.

· Siéntate en un lugar cómodo y tranquilo donde no te molesten. Mantén la columna recta y las extremidades relajadas.

· Respira profundamente: inhala por la nariz y exhala por la boca. Siente cómo tu cuerpo se relaja al hacerlo.

· Imagina una bola giratoria de color azul (el color del chakra de la garganta). Visualízala a la altura de tu garganta e imagínala brillando. Al mismo tiempo, toca un cuenco tibetano frotando el borde del cuenco en el sentido de las agujas del reloj.

· Relájate con el sonido producido por el cuenco cantor del Chakra de la Garganta, visualiza la esfera azul haciéndose cada vez más grande, concentrándote en una sensación de apertura y relajación en la garganta. Mientras inhalas y exhalas, visualiza la bola haciéndose más grande y brillante.

Permite que la energía se disperse por tu cuerpo, practica esta meditación sonora durante 5 minutos y, cuando estés listo, frota lentamente la palma de tu mano y colócala sobre tus ojos. Después, abre lentamente los ojos.

Otros consejos para equilibrar el chakra de la garganta

· Cuelga un thangka de Chakra en el área sagrada de tu hogar y realiza yoga del Chakra de la Garganta o Meditación Sonora del Chakra de la Garganta.

· Usa pulseras de Topacio Azul, Turquesa o Crisocola.

· Para equilibrar el chakra de la garganta, debes comer alimentos como arándanos, manzanas, naranjas y todas las demás frutas que crecen en los árboles están tradicionalmente asociadas con el chakra de la garganta. Los expertos dicen que esto se debe a que estos alimentos simbolizan la autenticidad (debido a que solo caen de su árbol cuando están listos para comer). La hierba limón, el jengibre y la sal también curan el chakra de la garganta.

· Usa ropa de color azul los viernes.

· Quema aceites esenciales de lavanda, manzanilla y romero.

· Practica los métodos/técnicas anteriores especialmente los viernes para sanar y equilibrar el chakra de la garganta.