El plexo solar es el tercer chakra de nuestro cuerpo. En sánscrito su nombre es "Manipura Chakra" que significa "Gema brillante". Se encuentra en la zona alrededor del abdomen, por encima del ombligo y hasta el esternón.

El chakra del plexo solar proporciona una fuente de poder personal y se relaciona con la autoestima, la energía guerrera y el poder de transformación. El chakra del plexo solar también tiene mucho que ver con la motivación, la fuerza de voluntad y el propósito, que se derivan del sentido de la propia eficacia. La autoconfianza y la visión de uno mismo también se conectan con el chakra del plexo solar. Además, este chakra rige el sistema digestivo y sus respectivos órganos; como resultado, tiene jurisdicción tanto sobre el cerebro emocional del intestino como sobre las emociones almacenadas.

Símbolo del chakra del plexo solar

El símbolo del plexo solar se compone de un círculo con 10 pétalos en el que está inscrito un triángulo que apunta hacia abajo. El color de este chakra es el amarillo. Como está asociado con el elemento fuego, a veces también se representa con un color rojo amarillento.

Y el mantra de este chakra es "Ram".

¿Qué pasa si hay un desequilibrio en el chakra del plexo solar?

El chakra del plexo solar puede bloquearse o desequilibrarse por cualquier cosa que te debilite, por cambios repentinos en tu vida o por dificultades asociadas a la superación de errores pasados. Curiosamente, los expertos en chakras también señalan que puedes tener un chakra del plexo solar hiperactivo, lo que provoca sensaciones de manía o ansiedad.

El desequilibrio a nivel físico en el Chakra del Plexo Solar causa los siguientes problemas de salud:

· Calambres digestivos

· Dificultades con la memoria a corto plazo

· Hinchazón

· Náuseas

A nivel emocional, el desequilibrio del Chakra del Plexo Solar muestra los siguientes síntomas y problemas:

· Sentir que necesitas controlar todo y a todos a tu alrededor

· Sentirse impotente

· Dificultad para ver el "panorama general" de la vida

· Falta de propósito o dirección

· Baja autoestima

· Sueños que carecen de planes asociados

· Culpa no resuelta sobre el pasado

¿Cómo equilibrar el chakra del plexo solar?

Para equilibrar el chakra del plexo solar, primero debes creer que ya estás muy por delante de la mayoría de las personas en el mundo al expandir tu conciencia y preguntarte qué es verdadero para ti, y mantenerte firme en tus creencias. La mayoría de las personas nunca superan realmente el chakra raíz, una sensación de seguridad, que nos permite abrirnos al resto. Pero si estás aquí, eso significa que estás listo para abrirte a uno de los más hermosos, el chakra del corazón.

Muchas posturas de yoga, la meditación, la meditación con cuencos cantores y la terapia de sonido también equilibran este chakra. La asana de la postura del niño se considera la mejor postura de yoga para abrir el chakra del plexo solar. La meditación con cuencos cantores y la terapia de sonido con cuencos cantores también abren el chakra del plexo solar bloqueado. La nota musical "Mi" está asociada con el plexo solar, el uso del sonido y la vibración producidos por estos cuencos cantores de chakra abren el chakra bloqueado en pocas sesiones.

Meditación sonora del chakra del plexo solar

Para realizar la meditación sonora del Chakra del Plexo Solar, debes seguir estos pasos:

· Lleva un medallón, collar o pulsera hechos de ojo de tigre, citrino o turmalina amarilla.

· Coloca un cuenco tibetano del Chakra del Plexo Solar en la palma de tu mano izquierda y una baqueta en tu mano derecha.

· Siéntate en un lugar cómodo y tranquilo donde no te molesten. Mantén la columna recta y las extremidades relajadas.

· Respira profundamente, inhala por la nariz y exhala por la boca.

· Dirige tu atención a la parte superior del abdomen, donde reside el chakra del plexo solar.

· Visualiza una esfera redonda de luz amarilla brillante en el centro de la parte superior del abdomen, y concéntrate lentamente en hacer que la energía sea más amplia y brillante.

· Imagina la esfera girando (en el sentido de las agujas del reloj) a medida que crece, y siente que la zona se vuelve más cálida y relajada mientras haces esto al mismo tiempo que tocas un cuenco tibetano frotando el borde del cuenco tibetano en sentido de las agujas del reloj.

· Después de 3-5 minutos, deja que la energía se disipe por todo tu cuerpo, respira profundamente unas cuantas veces más y abre los ojos.

Otros consejos para equilibrar el chakra del plexo solar

· Cuelga un thangka de chakra en el área sagrada de tu casa y realiza yoga del chakra del plexo solar o meditación sonora del chakra del plexo solar.

· Usa regularmente una pulsera de citrino, ojo de tigre o turmalina amarilla.

· El amarillo es el color del plexo solar, así que comer alimentos como pimientos amarillos, arroz integral, pan integral, cereales integrales, maíz y beber té de manzanilla también equilibra este chakra.

· Vístete de color amarillo.

· Quema aceites esenciales de manzanilla, bergamota, cedro y romero.

Practicando los métodos/técnicas anteriores especialmente los miércoles para sanar y equilibrar el chakra del plexo solar.