El chakra sacro es el segundo chakra de nuestro cuerpo. El chakra sacro, o chakra "Swadisthana" en sánscrito, que significa "tu propio lugar", ha recibido apodos como "el chakra del sexo", "el chakra social" y "el chakra de la creación". El chakra sacro es tu centro de pasión y placer y se encuentra en la zona pélvica o en la parte inferior del abdomen o, como algunos creen, en la zona genital. Mientras que el chakra raíz se satisface con la supervivencia, el chakra sacro busca satisfacción y plenitud.

Actúa como el centro individual de placer y pasión, tanto sensual como creativamente. Este chakra rige los sistemas y procesos reproductivos, la sexualidad, las relaciones, las emociones, la creatividad y el sentido de la aventura. El Segundo Chakra se centra en la identidad personal o el juego personal en el mundo exterior y cómo responde a las fuerzas seductoras del mundo físico.

Símbolo del chakra sacro

El símbolo del Chakra Sacro se compone de:

El círculo representa los elementos del agua. Típicamente, el creciente lunar se colorea en plata y representa la conexión de la energía de la luna con el agua. El chakra sacro se representa más comúnmente con el color naranja. Y el mantra de este chakra es "Vam".

· Un círculo con seis pétalos y

· Un creciente lunar

¿Qué pasa si hay un desequilibrio en el chakra sacro?

El chakra sacro se bloquea o se desalinea por cualquier cosa que sea aburrida, repetitiva o asfixiante. Además, si alguien emite un comentario negativo sobre tu creatividad o sexualidad, tu chakra sacro puede verse influenciado negativamente como resultado. Por lo tanto, si el Segundo Chakra está desequilibrado, puede provocar problemas tanto físicos como emocionales.

El desequilibrio a nivel físico en el chakra sacro causa los siguientes problemas de salud:

· Dolor lumbar crónico

· Artritis

· Problemas genitales o sexuales / Malestar de vejiga

· Problemas de cadera

A nivel emocional, el desequilibrio del Chakra Sacro muestra los siguientes síntomas y problemas:

· Aburrimiento

· Sentirse fácilmente ofendido

· Falta de inspiración creativa

· Miedo al cambio

· Culpa por el pasado

· Baja autoestima

· Celos

· Comportamientos adictivos (incluido el uso poco saludable de drogas o alcohol, pero también extendiéndose a comportamientos como el gasto excesivo, las compulsiones sexuales, los problemas de juego y la sobrealimentación).

¿Cómo equilibrar el chakra sacro?

El color del Chakra Sacro es Naranja, que se asocia con el color del amanecer y su elemento es el agua, que en sánscrito se asocia con el "flujo" y la "transparencia". Por lo tanto, para equilibrar el Chakra Sacro puedes bailar por la mañana como si nadie te estuviera viendo, hacer el amor durante el amanecer, realizar asanas específicas en yoga, terapia con cuencos cantores, terapia de sonido, meditación y ser creativo.

La mejor manera de notar el cambio en el chakra sacro es llevar un diario de cualquier emoción negativa que quieras dejar ir y crear la vida y las relaciones amorosas que deseas.

Las posturas de yoga como Trikonasana y la postura de la bailarina y la terapia con cuencos cantores son una forma rápida de equilibrar el Chakra Sacro. El cuenco cantor que produce una frecuencia de 288Hz o la nota musical Re abre el Chakra Sacro en nuestro cuerpo. La vibración producida por dicho cuenco cantor también abre los puntos de chakra bloqueados en el cuerpo. El cuenco cantor del Himalaya de 7 Chakras está afinado de acuerdo con la nota musical que mejor se adapta a los 7 chakras de nuestro cuerpo.

Meditación sonora del chakra sacro

· Para realizar la meditación sonora del chakra sacro, debes seguir los pasos:

· Lleva un medallón, collar o pulsera de piedra lunar naranja o cornalina.

· Coloca un cuenco tibetano del chakra sacro en la palma de tu mano izquierda y un mazo en tu mano derecha.

· Siéntate en un lugar cómodo y tranquilo donde no te molesten. Mantén la columna recta y las extremidades relajadas.

· Realiza diez respiraciones lentas y profundas. Inhala por la nariz, llevando la respiración lo más abajo posible en tu cuerpo, y exhala por la boca.

· Visualiza un círculo naranja giratorio en la ubicación de tu chakra sacro.

· Dado que el elemento del chakra sacro es el agua, imagina la luz naranja del chakra extendiéndose en ondas, envolviendo lentamente todo tu cuerpo. Al mismo tiempo, toca un cuenco tibetano frotando el borde del cuenco. En unos momentos sentirás que te vas calentando en respuesta.

· Haz esto durante el tiempo que quieras (preferiblemente durante al menos cinco minutos), luego abre los ojos cuando estés listo.

Otros consejos para equilibrar el chakra sacro

· Cuelga el Thangka de 7 Chakras del Cuerpo de Himalayas Shop en el área sagrada de tu hogar y realiza yoga del Chakra Sacro o meditación sonora del Chakra Sacro.

· Usa piedra lunar naranja o cornalina a diario.

· Comer alimentos saludables es bueno para mantener los chakras abiertos. Comer frutas como naranja, papayas, mangos y duraznos, semillas como calabaza, semillas de girasol, amapola y zumo de coco y tés de frutas también ayuda a mantener el chakra sacro abierto.

· Viste ropa de color naranja.

· Quema aceites esenciales hechos de cardamomo, eucalipto, manzanilla, hierbabuena, pachulí, rosa o salvia esclarea.