"Chakra" es una palabra sánscrita que significa "rueda". Se representan regularmente como ruedas de energía que giran y tienen color. Los primeros escritos registrados sobre los chakras se originan en la India alrededor del año 1500 a. C. y en Occidente fueron introducidos por Sir John Woodroffe a principios del siglo XX.

Los "chakras" son los centros de energía dentro de nuestro cuerpo que ayudan a regular todos sus procesos, desde la función de los órganos hasta el sistema inmunológico y nuestras emociones. Hay siete chakras y están posicionados por todo nuestro cuerpo, desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla de la cabeza. Cada chakra tiene su propia frecuencia vibratoria, color y rige funciones específicas de nuestro cuerpo. Equilibrar estos centros de energía mantiene equilibrada nuestra energía psicológica, emocional, física y espiritual.

Chakra Raíz

El chakra raíz es el primer chakra y también se conoce como chakra "Muladhara" en sánscrito. Es la base de todos los chakras. La palabra Muladhara se descompone en dos palabras sánscritas: Mula, que significa "raíz", y Adhara, que significa "soporte" o "base". Se encuentra en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las tres primeras vértebras en el plexo pélvico. El chakra raíz es el primero de nuestros centros de energía y constituye la base y el punto de partida de nuestro desarrollo. Establece las conexiones más profundas con nuestro cuerpo físico, nuestro entorno y la Tierra.

La energía proporcionada por el chakra raíz nos permite aprovechar el coraje, la inventiva y la voluntad de vivir en tiempos difíciles. Por lo tanto, es importante equilibrar primero el chakra raíz, ya que de lo contrario se desequilibraría nuestro crecimiento personal y transformación física. Equilibrar el chakra raíz crea una base sólida para abrir los chakras superiores. Imagina que estás colocando los cimientos de una casa en la que vas a vivir durante mucho tiempo.

Símbolo del chakra raíz

El símbolo del chakra raíz se compone de una flor de loto de cuatro pétalos, a menudo vista como un círculo con cuatro pétalos y un triángulo que apunta hacia abajo.

¿Qué pasa si hay un desequilibrio en el Chakra Raíz?

El chakra raíz puede desequilibrarse o bloquearse debido al estrés diario de la vida, así como a dificultades inesperadas, problemas en las relaciones, miedo y ansiedad, y cualquier otra cosa que la vida nos depare. Para una persona que tiene un desequilibrio en el primer chakra, puede ser difícil sentirse seguro en el mundo y todo parece un riesgo potencial.

A nivel emocional, las deficiencias o el desequilibrio en el primer chakra están relacionadas con:

· Negatividad excesiva, cinismo

· Trastornos alimentarios

· Codicia, avaricia

· Ilusión

· Sentimiento excesivo de inseguridad, vivir en modo de supervivencia constantemente

Y en este desequilibrio en el chakra raíz se pueden experimentar trastornos de ansiedad, miedos, mentalidad de escasez o pesadillas. Los desequilibrios físicos pueden manifestarse como problemas en el colon, la vejiga, la eliminación, o problemas en la parte baja de la espalda, las piernas o los pies, o problemas con el sistema nervioso parasimpático. En los hombres, pueden ocurrir problemas de próstata.

¿Cómo equilibrar el Chakra Raíz?

Hay muchas formas de equilibrar el chakra raíz. Desde yoga, asanas, meditación del chakra raíz hasta terapia con cuencos cantores. Por un lado, el ejercicio físico y el movimiento del cuerpo pueden tener un poderoso efecto sobre el chakra raíz. Específicamente, las posturas y asanas de yoga como la postura del niño, el loto, la postura del triángulo y la postura de la guirnalda pueden ayudar. Pero para un equilibrio rápido y constante del chakra raíz, la terapia con cuencos cantores se considera la mejor.

La frecuencia de sonido de 396Hz o un cuenco tibetano con la nota musical "Do" se considera que elimina el bloqueo y equilibra el chakra raíz. Cada cuenco tibetano en un juego de 7 cuencos tibetanos para chakras tiene un cuenco separado asociado con cada chakra del cuerpo humano y la frecuencia de sonido se ajusta perfectamente a cada chakra. No solo la frecuencia de sonido, el cuenco tibetano también produce una poderosa vibración, esta vibración tonificada también ayuda a abrir el bloqueo en los centros de los chakras. Nuestros diversos estados mentales y emociones están relacionados con frecuencias de sonido de chakras específicas. Cuando se exponen el tiempo suficiente a una frecuencia de sonido de chakra resonante, los chakras se equilibran. Esta es la razón por la que la terapia con cuencos tibetanos ha sido practicada por monjes en monasterios budistas y yoguis hindúes desde el 1500 a.C.

Meditación de sonido del Chakra Raíz

Si sientes que hay un desequilibrio en tu chakra raíz, puedes realizar la siguiente práctica combinada de sanación con sonido y meditación.

· Usa una pulsera hecha de Jaspe Rojo, Piedra de Sangre o Cornalina Roja.

· Coloca un cuenco tibetano del chakra raíz en la palma de tu mano izquierda y una baqueta en tu mano derecha.

· Siéntate sobre un cojín con la columna recta. Intenta relajar todos tus músculos mientras cierras los ojos y respiras profundamente. Inhala por la nariz, llevando la respiración lo más profundamente posible en tu cuerpo, y exhala por la boca.

· Dirige tu atención a la ubicación del chakra raíz, justo debajo de tu coxis. Observa cualquier tensión en la zona.

· Dado que el elemento del chakra raíz es el rojo, intenta visualizar un brillo rojo en la base de tu columna. Y al mismo tiempo, toca un cuenco tibetano del chakra raíz frotando el borde del cuenco o golpeándolo suavemente.

· Alternativamente, también puedes recitar el mantra del Chakra Raíz como "LAM" con la misma escala que está cantando tu Cuenco Tibetano. Intenta ser uno con el cuenco al cantar.

· Sigue imaginando el resplandor rojo en la base de la columna vertebral y relaja tu cuerpo con el sonido producido por el cuenco tibetano del Chakra. El resplandor se expandirá lentamente, haciendo que toda la zona se sienta cálida y relajada. Realiza esta sensación durante 3-5 minutos.

· Cuando estés listo, abre lentamente los ojos. Siéntate unos minutos antes de continuar con tu día.

Otros consejos para equilibrar el Chakra Raíz

· Cuelga un Thangka de Tara Roja o un Thangka de Amitabha Buddha en el área sagrada de tu hogar y realiza yoga del Chakra Raíz o meditación del Chakra Raíz.

· Usa una pulsera de Jaspe Rojo o Piedra de Sangre a diario.

· Consume alimentos ricos en proteínas como frijoles, tofu, guisantes verdes, espinacas, almendras o alimentos rojos como fresas, cerezas, tomates y pimientos rojos, o verduras de raíz como remolacha, ajo y patatas, o cualquier otro alimento de color rojo brillante.

· Vístete de color rojo.

·  Ten una pintura de un Thangka humano de 7 chakras en tu casa y practica la meditación.

· Quema aceites esenciales de cedro, pachulí o mirra.

· Practicar los métodos/técnicas anteriores especialmente los SÁBADOS para sanar y equilibrar el chakra raíz.