Das Hals-Chakra ist das fünfte Chakra in Ihren sieben Chakras. Der Sanskrit-Name ist „Vishuddha“, was „besonders rein“ bedeutet. Es befindet sich in der Mitte des Halses. Es fungiert als Ausdruckskraft und individuelle Wahrheit des Individuums, sowohl innerlich als auch äußerlich.

Da das Hals-Chakra Mund, Zunge und Hals steuert, bezieht es sich auf die Kommunikation und Ihre Fähigkeit, Ihre innere Wahrheit „rein“ zu verstehen und auszusprechen. Das Hals-Chakra ist verantwortlich für Kommunikation, den Ausdruck von Gedanken, Gefühlen und Ideen, einen gesunden inneren Dialog und das Herstellen eines Gleichgewichts zwischen Sprechen und Zuhören, sowie das Suchen und Teilen von Wahrheit, soziale Fähigkeiten und persönliche Integrität und Ehre.

Es arbeitet auch eng mit dem Sakral-Chakra zusammen: Während das Sakral-Chakra die Kreativität steuert, ermöglicht das Hals-Chakra dem Individuum, diese kreativen Ideen auszudrücken, anstatt sie aus Angst vor der Meinung anderer zu unterdrücken.

Wenn es unausgeglichen ist, fällt es schwer, sich selbst treu zu bleiben und Bedürfnisse, Wünsche und Meinungen sich selbst und anderen gegenüber auszudrücken.

Hals-Chakra-Symbol

Das Symbol des Sakral-Chakras besteht aus einem Kreis mit sechzehn Blütenblättern, einem Halbmond mit einem Kreis darin. Manchmal wird es durch einen Kreis symbolisiert, der ein nach unten zeigendes Dreieck enthält, in das ein weiterer Kreis eingeschrieben ist. Die Farbe des Hals-Chakras ist Blau. Und sein Element ist Luft.

Das Mantra lautet „Ham“.

Was passiert, wenn ein Ungleichgewicht im Hals-Chakra vorliegt?

Dieses Chakra sitzt in der Mitte Ihres Halses, direkt am Kehlkopf. Es ist eng mit all Ihrer Selbstdarstellung verbunden, sodass es alles beeinflusst (und von allem beeinflusst wird), was mit Kommunikation zu tun hat.

Wenn das Hals-Chakra ausgeglichen ist, werden Sie hervorragend darin sein, sich verständlich zu machen. Sie werden in der Lage sein, das zu sagen, was Sie wirklich sagen möchten, aber mit Taktgefühl. Sie werden wissen, was Sie brauchen, und in der Lage sein, dies so auszudrücken, dass die Leute Ihnen zuhören. Diese Art der Ausrichtung im Hals-Chakra hat einen wunderbaren Einfluss auf Ihr persönliches und berufliches Leben, da gute Kommunikation in allen wichtigen Beziehungen unerlässlich ist.

Wenn Sie kein Vertrauen in den Ausdruck Ihrer Gefühle, Ideen und Gedanken haben, ist Ihr Hals-Chakra möglicherweise blockiert. Wenn Ihr Hals-Chakra geschlossen oder blockiert ist, erleben Sie wahrscheinlich Frustration beim Ausdruck Ihrer Gefühle. Dies bedeutet oft, die richtigen Worte nicht zu finden, insbesondere wenn Sie Angst haben, etwas oder jemanden zu verlieren. Andere Ängste können sich auf Spott oder die Angst beziehen, jemandem nahestehenden zu beleidigen.

Die physischen Probleme, die ein unausgeglichenes Hals-Chakra verursacht, sind:

· Nackenschmerzen oder Steifheit

· Schilddrüsenprobleme

· Halsschmerzen (akut und chronisch)

· Heiserkeit

· Mundgeschwüre

· Kieferschmerzen

· Kiefergelenkserkrankungen (TMJ)

· Zahnfehlstellungen

· Ohrenschmerzen

· Hörprobleme

Auf emotionaler Ebene zeigt ein unausgeglichenes Hals-Chakra folgende Symptome und Probleme:

· Schwierigkeiten beim Ausdruck Ihrer Gedanken

· Schüchternheit oder Zaghaftigkeit

· Reden ohne nachzudenken

· Unehrlichkeit

· Unsinnigkeit

· Unsicherheit

· Soziale Angst

· Schwierigkeiten, fundierte Entscheidungen zu treffen

Wie man das Hals-Chakra ausgleicht?

Chakren heilen kann kompliziert und unwahrscheinlich klingen, und Sie denken vielleicht, dass es lange dauern wird, bis Sie richtig mit der Öffnung von Chakren beginnen können, um Blockaden zu behandeln. Die gute Nachricht ist, dass Chakra-Übungen bei weitem nicht so obskur sind, wie Sie vielleicht annehmen.

Eine Vielzahl von Yoga-Asanas wie Schulterstand, Pflug, Fisch, Löwenpose, sitzende Katze-Kuh und Nackenkreise können helfen, das Hals-Chakra zu aktivieren und zu öffnen. Ähnlich verwendet eine yogische Atemtechnik namens Ujjayi Pranayama-Atmung den Atem, um Energie in den Halsbereich zu bringen, was helfen kann, das Hals-Chakra auszurichten. Beten, Reden mit der Natur, Singen, als ob niemand zuhört, öffnet auch das Hals-Chakra.

Chakra-Klangschalen-Therapie öffnet auch das blockierte Hals-Chakra in wenigen Sitzungen. Der Musikton „G“ ist mit dem Hals-Chakra verbunden, daher reagiert unser Körper, wenn wir den Klang und die Vibrationen einer solchen Klangschale hören, schneller darauf als auf andere Methoden, um das Hals-Chakra zu öffnen. Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser, daher haben die von der Klangschale erzeugten Vibrationen einen direkten Einfluss auf unseren Körper.

Sollte der Besuch eines ausgebildeten Klangheilers nicht möglich sein, können Sie die folgende Hals-Chakra-Klangmeditation durchführen, um schnelle Ergebnisse zu erzielen.

Hals-Chakra-Klangmeditation

Um die Hals-Chakra-Klangmeditation durchzuführen, müssen Sie folgende Schritte befolgen:

· Tragen Sie ein Medaillon oder Armband aus blauem Topas oder Türkis oder Chrysokoll.

· Legen Sie eine Hals-Chakra-Klangschale in die Handfläche Ihrer linken Hand und einen Klöppel in Ihre rechte Hand.

· Setzen Sie sich an einen bequemen, ruhigen Ort, wo Sie nicht gestört werden. Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade und Ihre Gliedmaßen entspannt.

· Atmen Sie tief ein durch die Nase und aus durch den Mund. Fühlen Sie, wie Ihr Körper sich dabei entspannt.

· Stellen Sie sich einen sich drehenden Ball in einem Blauton vor (der Farbe des Hals-Chakras). Sehen Sie ihn auf Höhe Ihres Halses sitzen und stellen Sie sich vor, wie er leuchtet. Gleichzeitig spielen Sie eine Klangschale, indem Sie den Rand der Klangschale im Uhrzeigersinn reiben.

· Entspannen Sie sich beim Klang der Hals-Chakra-Klangschale, stellen Sie sich vor, wie die blaue Kugel immer größer wird, und konzentrieren Sie sich auf ein Gefühl der Offenheit und Entspannung im Hals. Während Sie ein- und ausatmen, stellen Sie sich vor, wie die Kugel größer und heller wird.

Lassen Sie die Energie durch Ihren Körper strömen, üben Sie diese Klangmeditation 5 Minuten lang und reiben Sie dann langsam Ihre Handflächen aneinander und legen Sie sie auf Ihre Augen. Danach öffnen Sie langsam Ihre Augen.

Weitere Tipps zum Ausgleich des Hals-Chakras

· Hängen Sie ein Chakra-Thangka im heiligen Bereich Ihres Hauses auf und führen Sie entweder Hals-Chakra-Yoga oder Hals-Chakra-Klangmeditation durch.

· Tragen Sie ein Armband aus blauem Topas oder Türkis oder Chrysokoll.

· Um das Hals-Chakra ins Gleichgewicht zu bringen, sollten Sie Lebensmittel wie Heidelbeeren, Äpfel, Orangen und alle anderen Früchte essen, die an Bäumen wachsen und traditionell mit dem Hals-Chakra in Verbindung gebracht werden. Experten sagen, dies liege daran, dass diese Lebensmittel Authentizität symbolisieren (aufgrund der Tatsache, dass sie nur dann vom Baum fallen, wenn sie reif zum Verzehr sind). Zitronengras, Ingwer und Salz heilen ebenfalls das Hals-Chakra.

· Tragen Sie freitags blaue Kleidung.

· Brennen Sie ätherische Öle aus Lavendel, Kamille und Rosmarin ab.

· Praktizieren Sie die oben genannten Methoden/Techniken am Freitag speziell zur Heilung und zum Ausgleich des Hals-Chakras.