Das Solarplexus-Chakra ist das dritte Chakra in unserem Körper. Im Sanskrit lautet sein Name „Manipura-Chakra“, was so viel wie „leuchtendes Juwel“ bedeutet. Es befindet sich im Bereich um den Bauch oberhalb des Bauchnabels bis zum Brustbein. Das Solarplexus-Chakra ist eine Quelle persönlicher Kraft und steht in Verbindung mit Selbstwertgefühl, Kriegerenergie und der Kraft der Transformation. Das Solarplexus-Chakra hat auch viel mit Motivation, Willenskraft und Zielsetzung zu tun, die aus dem Gefühl der persönlichen Wirksamkeit entstehen. Selbstvertrauen und die Sicht auf sich selbst verbinden sich ebenfalls mit dem Solarplexus-Chakra. Darüber hinaus steuert dieses Chakra das Verdauungssystem und seine entsprechenden Organe; dementsprechend hat es die Zuständigkeit sowohl über das emotionale Gehirn des Darms als auch über gespeicherte Emotionen. Symbol des Solarplexus-Chakras Das Symbol des Solarplexus besteht aus einem Kreis mit 10 Blütenblättern, in den ein nach unten zeigendes Dreieck eingeschrieben ist. Die Farbe dieses Chakras ist Gelb. Da es mit dem Element Feuer assoziiert wird, wird es manchmal auch mit gelblichem Rot dargestellt. Und das Mantra dieses Chakras ist „Ram“. Was, wenn ein Ungleichgewicht im Solarplexus-Chakra besteht? Das Solarplexus-Chakra kann blockiert oder aus seiner richtigen Ausrichtung gebracht werden durch alles, was Sie untergräbt, durch plötzliche Veränderungen in Ihrem Leben oder durch Schwierigkeiten, die mit dem Überwinden vergangener Fehler verbunden sind. Interessanterweise stellen Chakra-Experten auch fest, dass Sie ein überaktives Solarplexus-Chakra haben können, was zu Manie- oder Angstgefühlen führt. Das Ungleichgewicht auf körperlicher Ebene im Solarplexus-Chakra verursacht folgende Gesundheitsprobleme: · Verdauungskrämpfe · Schwierigkeiten mit dem Kurzzeitgedächtnis · Blähungen · Übelkeit Auf emotionaler Ebene zeigt ein Ungleichgewicht im Solarplexus-Chakra folgende Symptome und Probleme: · Das Gefühl, alles und jeden um sich herum kontrollieren zu müssen · Gefühl der Hilflosigkeit · Schwierigkeiten, das „Gesamtbild“ im Leben zu sehen · Mangel an Sinn oder Richtung · Geringes Selbstwertgefühl · Träume, denen es an entsprechenden Plänen mangelt · Unverarbeitete Schuldgefühle bezüglich der Vergangenheit Wie gleicht man das Solarplexus-Chakra aus? Um das Solarplexus-Chakra auszugleichen, sollten Sie zunächst glauben, dass Sie den meisten Menschen auf der Welt bereits weit voraus sind, indem Sie Ihr Bewusstsein erweitern und sich fragen, was für Sie wahr ist, und an Ihren Überzeugungen festhalten. Die meisten Menschen kommen nie wirklich über das Wurzelchakra hinaus, ein Gefühl der Sicherheit, das uns ermöglicht, uns dem Rest zu öffnen. Aber wenn Sie hier sind, bedeutet das, dass Sie bereit sind, sich einem der schönsten, dem Herzchakra, zu öffnen. Viele Yogaposen, Meditation, Klangschalen-Klangmeditation und Klangtherapie bringen auch dieses Chakra ins Gleichgewicht. Die Kindhaltung Asana gilt als die beste Yogapose zum Öffnen des Solarplexus-Chakras. Die Klangschalen-Klangmeditation und die Klangschalen-Klangtherapie öffnen auch das blockierte Solarplexus-Chakra. Die musikalische Note „E“ wird dem Solarplexus zugeordnet, die Verwendung von Klang und Vibration, die von einer solchen Chakra-Klangschale erzeugt werden, öffnet das blockierte Chakra in nur wenigen Sitzungen. Solarplexus-Chakra-Klangmeditation Um die Solarplexus-Chakra-Klangmeditation durchzuführen, müssen Sie die folgenden Schritte befolgen: · Tragen Sie ein Medaillon, eine Halskette oder ein Armband aus Tigerauge, Citrin oder gelbem Turmalin. · Legen Sie eine Solarplexus-Chakra-Klangschale auf Ihre linke Handfläche und einen Klöppel in Ihre rechte Hand. · Setzen Sie sich an einen bequemen, ruhigen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade und Ihre Gliedmaßen entspannt. · Atmen Sie tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. · Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Oberbauch, wo sich das Solarplexus-Chakra befindet. · Stellen Sie sich eine runde Kugel aus leuchtend gelbem Licht in der Mitte des Oberbauchs vor und konzentrieren Sie sich langsam darauf, die Energie breiter und heller zu machen. · Stellen Sie sich vor, wie sich die Kugel dreht (im Uhrzeigersinn), während sie wächst, und spüren Sie, wie der Bereich wärmer und entspannter wird, während Sie gleichzeitig eine Klangschale spielen, indem Sie den Rand der Klangschale im Uhrzeigersinn reiben. · Nach 3-5 Minuten lassen Sie die Energie durch Ihren Körper strömen, atmen Sie noch ein paar Mal tief durch und öffnen Sie Ihre Augen. Weitere Tipps zum Ausgleich des Solarplexus-Chakras · Hängen Sie Chakra-Thangkas an den heiligen Bereich Ihres Hauses und führen Sie entweder Solarplexus-Chakra-Yoga oder Solarplexus-Chakra-Klangmeditation durch. · Tragen Sie regelmäßig Armbänder aus Citrin, Tigerauge, gelbem Turmalin. · Gelb ist die Farbe des Solarplexus, daher gleicht der Verzehr von Lebensmitteln wie gelbem Paprika, braunem Reis, Vollkornbrot, Vollkornmüsli, Mais und das Trinken von Kamillentee auch dieses Chakra aus. · Tragen Sie gelbe Kleidung. · Verbrennen Sie ätherische Öle aus Kamille, Bergamotte, Zedernholz und Rosmarin. Die oben genannten Methoden/Techniken am Mittwoch speziell zur Heilung und zum Ausgleich des Solarplexus-Chakras anwenden.
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