Das Sakralchakra ist das zweite Chakra in unserem Körper. Das Sakralchakra, oder „Swadisthana“-Chakra im Sanskrit, was „dein eigener Ort“ bedeutet, hat Spitznamen wie „das Sexchakra“, „das soziale Chakra“ und „das Schöpfungschakra“ erhalten. Das Sakralchakra ist dein Zentrum für Leidenschaft und Vergnügen und befindet sich im Beckenbereich oder Unterbauch, oder wie einige glauben, im Genitalbereich. Während das Wurzelchakra mit dem Überleben zufrieden ist, strebt das Sakralchakra nach Zufriedenheit und Erfüllung.

Es fungiert als Zentrum für Vergnügen und Leidenschaft des Individuums – sowohl sinnlich als auch kreativ. Dieses Chakra steuert die Fortpflanzungssysteme und -prozesse, Sexualität, Beziehungen, Emotionen, Kreativität und Abenteuerlust. Das zweite Chakra konzentriert sich auf die persönliche Identität oder das persönliche Spiel in der äußeren Welt und darauf, wie es auf die verführerischen Kräfte der physischen Welt reagiert.

Symbol des Sakralchakras

Das Symbol des Sakralchakras besteht aus:

Der Kreis repräsentiert die Elemente des Wassers. Typischerweise ist der Mondsichel silbern gefärbt und repräsentiert die Verbindung der Mondenergie mit Wasser. Das Sakralchakra wird am häufigsten mit der Farbe Orange dargestellt. Und das Mantra dieses Chakras ist „Vam“.

· Ein Kreis mit sechs Blütenblättern und

· Eine Mondsichel

Was passiert bei einem Ungleichgewicht im Sakralchakra?

Das Sakralchakra wird durch alles blockiert oder aus dem Gleichgewicht gebracht, was langweilig, repetitiv oder erstickend ist. Wenn jemand negative Rückmeldungen zu Ihrer Kreativität oder Sexualität gibt, kann Ihr Sakralchakra negativ beeinflusst werden. Daher kann ein Ungleichgewicht im zweiten Chakra sowohl körperliche als auch emotionale Probleme verursachen.

Ein Ungleichgewicht im Sakralchakra auf körperlicher Ebene führt zu folgenden Gesundheitsproblemen:

· Chronische Schmerzen im unteren Rücken

· Arthritis

· Genitale oder sexuelle Probleme/Blasenbeschwerden

· Hüftprobleme

Auf emotionaler Ebene zeigt ein unausgeglichenes Sakralchakra folgende Symptome und Probleme:

· Langeweile

· Gefühl, leicht beleidigt zu sein

· Mangel an kreativer Inspiration

· Angst vor Veränderungen

· Schuldgefühle wegen der Vergangenheit

· Geringes Selbstwertgefühl

· Eifersucht

· Suchtverhalten (einschließlich des ungesunden Gebrauchs von Drogen oder Alkohol, aber auch Verhaltensweisen wie übermäßiges Geldausgeben, sexuelle Zwänge, Glücksspielprobleme und übermäßiges Essen).

Wie man das Sakralchakra ausgleicht?

Die Farbe des Sakralchakras ist Orange, die mit der Farbe des Sonnenaufgangs assoziiert wird, und sein Element ist Wasser, das im Sanskrit mit „Fluss“ und „Transparenz“ in Verbindung gebracht wird. Um das Sakralchakra auszugleichen, können Sie morgens tanzen, als ob niemand zusieht, beim Sonnenaufgang Liebe machen, bestimmte Asanas im Yoga ausführen, Klangschalentherapie, Klangtherapie, Meditation praktizieren und kreativ werden.

Der beste Weg, die Veränderung im Sakralchakra wahrzunehmen, ist, ein Tagebuch über alle negativen Emotionen zu führen, die Sie loslassen möchten, und das Leben und die liebevollen Beziehungen zu schaffen, die Sie sich wünschen.

Die Yoga-Posen wie Trikonasana und Tänzer-Pose sowie die Klangschalen-Therapie sind schnelle Wege, um das Sakralchakra ins Gleichgewicht zu bringen. Die Klangschale, die eine Frequenz von 288 Hz oder den Musikton D erzeugt, öffnet das Sakralchakra in unserem Körper. Die durch eine solche Klangschale erzeugte Vibration öffnet auch die blockierten Chakrapunkte im Körper. Die Himalaya 7 Chakra Klangschale ist auf die Musiknote abgestimmt, die am besten zu den 7 Chakras in unserem Körper passt.

Sakralchakra-Klangmeditation

· Um die Klangmeditation des Sakralchakras durchzuführen, müssen Sie die folgenden Schritte befolgen:

· Tragen Sie ein Medaillon, eine Halskette oder ein Armband aus orangefarbenem Mondstein oder Karneol.

· Legen Sie eine Sakralchakra-Klangschale in Ihre linke Handfläche und einen Klöppel in Ihre rechte Hand.

· Setzen Sie sich an einen bequemen, ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind. Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade und Ihre Gliedmaßen entspannt.

· Machen Sie zehn langsame, tiefe Atemzüge. Atmen Sie durch die Nase ein, ziehen Sie den Atem so weit wie möglich in Ihren Körper hinunter, und atmen Sie durch den Mund aus.

· Stellen Sie sich einen sich drehenden orangefarbenen Kreis im Bereich Ihres Sakralchakras vor.

· Da das Element des Sakralchakras Wasser ist, stellen Sie sich vor, wie sich das orangefarbene Licht des Chakras in wellenförmigen Bewegungen ausbreitet und langsam Ihren ganzen Körper umhüllt. Gleichzeitig spielen Sie eine Klangschale, indem Sie den Rand der Klangschale reiben. In wenigen Augenblicken werden Sie spüren, wie Sie sich erwärmen.

· Tun Sie dies so lange Sie möchten (vorzugsweise mindestens fünf Minuten), und öffnen Sie dann Ihre Augen, wenn Sie bereit sind.

Weitere Tipps zum Ausgleich des Sakralchakras

· Hängen Sie 7 Chakra Body Thangka aus dem Himalayas Shop im heiligen Bereich Ihres Zuhauses auf und praktizieren Sie entweder Sakralchakra-Yoga oder Sakralchakra-Klangmeditation.

· Tragen Sie täglich orangefarbenen Mondstein oder Karneol.

· Gesunde Ernährung ist gut für den Erhalt offener Chakren. Das Essen von Früchten wie Orange, Papaya, Mango und Pfirsich, Samen wie Kürbis, Sonnenblumenkerne, Mohn und Kokosnusswasser sowie Früchtetees helfen ebenfalls, das Sakralchakra offen zu halten.

· Tragen Sie orangefarbene Kleidung.

· Verbrennen Sie ätherische Öle aus Kardamom, Eukalyptus, Kamille, Grüner Minze, Patschuli, Rose oder Muskatellersalbei.