Qué contiene un cuenco tibetano:

El cuenco tibetano, también conocido como cuenco tibetano del Himalaya, se ha utilizado con fines curativos y de meditación durante muchos siglos. Normalmente, los cuencos tibetanos del Himalaya se forjan con una aleación que contiene de cinco a siete metales, cada uno conectado con un cuerpo celeste de nuestro sistema solar: plomo (Saturno), hierro (Marte), cobre (Venus), estaño (Júpiter), mercurio (Mercurio), plata (Luna) y oro (Sol). El tamaño y la proporción de estos metales utilizados para forjar un cuenco tibetano afectan el tono, la vibración, la calidad del sonido y la resonancia del mismo.

Efectos del uso del cuenco tibetano en el cuerpo humano:

Además de para la meditación, los cuencos tibetanos del Himalaya se utilizan para liberar tensiones o bloqueos, para abrir el flujo de energía, para aliviar el dolor relacionado con la migraña, lesiones de columna, sistema digestivo, dolores de cabeza, para mejorar la circulación, la regeneración muscular, la relajación profunda, para aliviar el dolor en articulaciones, músculos y hombros. Relajarse con la sonoterapia escuchando el cuenco tibetano del Himalaya mejora nuestra concentración y se alivian la tensión emocional y los bloqueos de energía. La resonancia única del cuenco tibetano del Himalaya también se utiliza para aliviar el asma, estabilizar la presión arterial, renovar el funcionamiento de la glándula suprarrenal, abrir y estabilizar los meridianos y mejorar las respuestas sinápticas en nuestro cerebro. También ayudan a los niños con trastornos hiperactivos y estimulan el sistema inmunitario. El sonido y la vibración también alivian nuestro dolor mental o emocional como el miedo, la ira, la depresión, la ansiedad, el insomnio, las preocupaciones y la baja autoestima.

Estudios científicos que han demostrado los beneficios del cuenco tibetano del Himalaya:

Aunque el cuenco tibetano se ha utilizado con fines de meditación y curación durante muchos siglos, solo se han realizado pocas investigaciones científicas relacionadas con él. La investigación científica ha descubierto que el cuenco tibetano produce diferentes ondas sonoras y cada onda está conectada a diferentes estados de conciencia. Los científicos han descubierto que el cuenco tibetano produce ondas alfa, lo que ayuda a la meditación y a la conciencia tranquila.

Recientemente, la Universidad de California ha realizado una investigación sobre la curación con sonido, en la que participaron 62 personas, tanto hombres como mujeres, con una edad promedio de 49.7 años. Antes del estudio, a cada participante se le entregó un cuestionario relacionado con la evaluación de la tensión, la depresión, la ira, la confusión, la ansiedad y el bienestar espiritual —básicamente, preguntas relacionadas con la salud mental, así como si tenían algún dolor físico y en qué grado—. Los participantes pasaron aproximadamente 60 minutos de curación con sonido donde se utilizaron instrumentos musicales como cuencos tibetanos del Himalaya, gongs, ting-shas (pequeños platillos), dorges (campana), didgeridoos y otras campanas pequeñas. De estos instrumentos, el 95% del tiempo se utilizaron cuencos tibetanos del Himalaya durante la meditación/curación con sonido. Los investigadores encontraron una diferencia significativa entre el antes y el después del tratamiento en la tensión, la ira, la confusión, la depresión, la ansiedad y el bienestar espiritual entre los participantes.

El estudio también encontró que los participantes que no tenían experiencia previa con los cuencos tibetanos demostraron mayores efectos que aquellos con cierta familiaridad previa. Por ejemplo, los participantes de 40 a 59 años que no conocían previamente este tipo de meditación parecieron beneficiarse más de la meditación sonora, demostrada por reducciones significativas en el dolor físico y la tensión.

De manera similar, otro estudio sobre el efecto de la meditación sonora y la curación con cuencos tibetanos del Himalaya en el estado de ánimo, la tensión y el bienestar se publicó en el Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine. Para el estudio, 54 personas con dolor crónico originado en la columna vertebral fueron asignadas a seis sesiones de terapia con cuencos tibetanos o ningún tratamiento. Los resultados del estudio mostraron que los miembros del grupo de cuencos tibetanos experimentaron una disminución significativa en la intensidad del dolor y también encontraron que la terapia con cuencos tibetanos tenía un efecto reductor del estrés en los participantes.

En otro estudio, publicado en el American Journal of Health Promotion en 2014, se encontró que los beneficios de la curación con sonido de cuencos tibetanos del Himalaya de 12 minutos resultaron en una mayor reducción de la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en comparación con el silencio antes de una sesión de relajación dirigida.

3 principales beneficios del uso del cuenco tibetano del Himalaya:

Siendo el sonido uno de los medios más poderosos, tiene la capacidad de llevar el espíritu humano a diferentes estados de conciencia y producir directamente un resultado positivo en el cuerpo humano. El sonido y la resonancia del cuenco tibetano afectan los tres estados del cuerpo humano: nivel físico, nivel mental y nivel espiritual.

1. Beneficios físicos del cuenco tibetano en el cuerpo:

· Mejor sistema inmunológico

· Mejor flujo de energía

· Relajación profunda y regeneración muscular

· Mejor digestión

· Mejora de la circulación sanguínea

· Alivio del dolor relacionado con articulaciones, migraña, músculos, ciática, lesiones de columna, hombros y dolor de cabeza

· Las células, tejidos y órganos funcionan de manera más sincronizada

· Disminuye la ira y la presión arterial

2. Beneficios emocionales o mentales

· Mejor concentración

· Mejora de la autoconfianza, aumento de la creatividad y crecimiento de la productividad

· Alivio de la presión emocional o mental

· Mente relajada, estrés emocional y bloqueos aliviados

· Más energía positiva y fuerza en la vida diaria

· Aumenta la claridad mental y emocional

· Alivia la hipertensión

· Promueve la liberación de las hormonas de la felicidad: endorfinas, dopamina y serotonina

3. Beneficios espirituales del cuenco tibetano

· Mejor equilibrio y armonía en la vida

· Sentimiento positivo de sí mismo

· Limpieza de los chakras

· Equilibrio de chakras

· Promueve la quietud, la felicidad y el bienestar

· Una sensación general de energía edificante, inspiradora y positiva