Was ist Om?

Das Wort „Om“ oder „AUM“ ist ein vedisches Sanskritwort, das die göttliche Präsenz und Kraft repräsentiert, die das Universum ist. Es ist der eine heilige Klang, aus dem alle Wortvariationen entstehen und gilt als der „Klang aller Klänge“, da er aus den Geräuschen der Natur entsteht und diese in seiner Vibration verkörpert. Zweitausend Jahre nachdem der Klang von Om von Rishis im alten hinduistischen Staat entdeckt wurde, erklärte ein anonymer Weiser die drei Teile der Mantras in den Māndūkya Upanishads. Er sagte: „‚Aum‘ besteht aus vier, nicht drei Elementen. Das vierte ist klanglos: unaussprechlich, eine Beruhigung aller differenzierten Manifestationen, selig, friedlich, nicht-dual.“ In den metaphysischen Begriffen des Advita Vendãnta spiegeln die drei Klänge des Mantras A-U-M die drei Gottheiten wider – inneres, äußeres und überbewusstes.

Warum wird Om in der Meditation verwendet?

Om ist der Grundklang des Universums; ihn zu chanten stimmt uns symbolisch und physisch auf diesen Klang ein und erkennt unsere Verbindung zu allem in der Welt und im Universum an. Die rhythmische Aussprache und die Vibrationen wirken beruhigend auf den Körper und das Nervensystem. Es wird auch als das Wurzelmantra angesehen, aus dem alle anderen Mantras hervorgehen. In ähnlicher Weise schrieb der tibetische Gelehrte Lama Govinda, dass Om die „Erfahrung des Unendlichen in uns“ ausdrückt und dazu führt. So kann das Chanten von Om der einfachste Weg sein, das Göttliche in sich selbst zu berühren. Yogis meditieren oft den 4. Teil von Om; obwohl es üblicherweise als Om geschrieben wird, besteht das Mantra tatsächlich aus drei Buchstaben, a, u, und m. Jeder dieser drei Teile hat zahlreiche metaphysische Assoziationen, die selbst als meditative Samen dienen. Zum Beispiel wird A als bewusster Zustand dargestellt, in dem wir das Leben mit unserem bewussten Geist erleben; U wird als Traumzustand dargestellt, in dem wir das Leben erleben, wenn wir weder wach noch im Tiefschlaf sind; M wird als unbewusster Zustand dargestellt, in dem wir unbewusst oder im Tiefschlaf sind. Indem wir über die Bedeutung jedes dieser Buchstaben nachdenken, während wir sie chanten, werden wir durch die drei Zustände unseres gewöhnlichen Bewusstseins zum vierten Teil des Mantras geführt; dem absoluten Zustand, der entsteht, nachdem die Vibration langsam in die Stille übergeht. Dieser Zustand ist das ultimative Ziel, in dem wir tief bewusst und erleuchtet sind.

Bei der Om-Meditation konzentrieren Sie sich nicht auf einen bestimmten Teil Ihres Körpers. Ihr Geist schweift zwar ab, aber stellen Sie sicher, dass er durch das Chanten wieder zur Konzentration zurückkehrt. Notieren Sie alle Gedanken und Empfindungen, die während Ihrer Meditation aufkommen, und gehen Sie ruhig und distanziert damit um, ohne von Ihrem Atem und Chanten abzuweichen.